A forma como te alimentas, cria a vida que desejas.
A forma como te alimentas, cria a vida que desejas.
Ao longo de 4 meses vou percorrer contigo o caminho que te vai levar onde desejas e mereces estar, passando por 3 etapas:
- Identificar os teus principais desafios neste momento (e o porquê de os teres);
- Transformar cada desafio numa conquista, usando as ferramentas disponíveis que mais se adequam ao teu caso;
- Celebrar cada vitória, ao mesmo tempo que sentes cada vez mais segurança e confiança nas tuas escolhas alimentares.
Ao longo de 4 meses vou percorrer contigo o caminho que te vai levar onde desejas e mereces estar, passando por 3 etapas:
- Identificar os teus principais desafios neste momento (e o porquê de os teres);
- Transformar cada desafio numa conquista, usando as ferramentas disponíveis que mais se adequam ao teu caso;
- Celebrar cada vitória, ao mesmo tempo que sentes cada vez mais segurança e confiança nas tuas escolhas alimentares.
“É graças ao acompanhamento da Ana que me sinto mais empoderada, com força de vontade e determinação. Como muita paciência e entusiasmo, volta sempre a orientar as minhas refeições, sugerindo novas alternativas saudáveis e fáceis de atingir. Para mim a Ana é muito mais do que uma nutricionista: é psicóloga e amiga, nesta caminhada pela minha saúde.”
– Albertina Miranda
“É graças ao acompanhamento da Ana que me sinto mais empoderada, com força de vontade e determinação. Como muita paciência e entusiasmo, volta sempre a orientar as minhas refeições, sugerindo novas alternativas saudáveis e fáceis de atingir. Para mim a Ana é muito mais do que uma nutricionista: é psicóloga e amiga, nesta caminhada pela minha saúde.”
– Albertina Miranda
O que vais receber
O que vais receber
Consultas
Começamos com uma consulta de 60 minutos, presencial ou online, onde iremos fazer uma análise do momento presente, desafios e objetivos. Com toda esta informação, iremos traçar as etapas seguintes, que serão especialmente pensadas para o teu caso.
Acompanhamento contínuo e personalizado
O nosso trabalho não se cinge às consultas mas a tudo o que também existe entre elas – a vida a acontecer, os desafios, dúvidas e inquietações. Estarei à distância de uma mensagem ou email.
Menu Semanal
Acesso ao Menu Semanal, sempre que se verifique que é uma mais-valia no teu caso.
Comunidade Vegetal
Acesso imediato ao lugar mais inspirador, inclusivo e leve para incluíres mais vegetais na tua alimentação. Um grupo onde vais ter contacto com mais pessoas com os mesmos objetivos, potenciando os teus resultados e motivação.
Extras
Aguardam-te conteúdos exclusivos que serão pensados para o teu caso, com ferramentas que aliam a nutrição e o coaching.
Consultas
Começamos com uma consulta de 60 minutos, presencial ou online, onde iremos fazer uma análise do momento presente, desafios e objetivos. Com toda esta informação, iremos traçar as etapas seguintes, que serão especialmente pensadas para o teu caso.
Acompanhamento contínuo e personalizado
O nosso trabalho não se cinge às consultas mas a tudo o que também existe entre elas – a vida a acontecer, os desafios, dúvidas e inquietações. Estarei à distância de uma mensagem ou email.
Menu Semanal
Acesso ao Menu Semanal, sempre que se verifique que é uma mais-valia no teu caso.
Comunidade Vegetal
Acesso imediato ao lugar mais inspirador, inclusivo e leve para incluíres mais vegetais na tua alimentação. Um grupo onde vais ter contacto com mais pessoas com os mesmos objetivos, potenciando os teus resultados e motivação.
Extras
Aguardam-te conteúdos exclusivos que serão pensados para o teu caso, com ferramentas que aliam a nutrição e o coaching.
“A Ana é uma profissional de saúde de excelência. Foi minha nutricionista durante 5 anos e educou-me na forma de escolher, comprar e confecionar os alimentos da melhor forma. Foi, e tem sido, uma aprendizagem constante, que ficou para a vida. A empatia e a motivação da Ana faziam sempre com que eu nunca desistisse. E o seu sentido de humor e leveza são fantásticos. Atualmente estou na Comunidade Vegetal e senti vontade de retomar as consultas. Estou muito entusiasmada e feliz!”
– Alexandra Fernandes
“A Ana é uma profissional de saúde de excelência. Foi minha nutricionista durante 5 anos e educou-me na forma de escolher, comprar e confecionar os alimentos da melhor forma. Foi, e tem sido, uma aprendizagem constante, que ficou para a vida. A empatia e a motivação da Ana faziam sempre com que eu nunca desistisse. E o seu sentido de humor e leveza são fantásticos. Atualmente estou na Comunidade Vegetal e senti vontade de retomar as consultas. Estou muito entusiasmada e feliz!”
– Alexandra Fernandes
O investimento
555€ (por 4 meses)
O acompanhamento pode ser realizado presencial ou online e começa sempre com uma consulta de 1h onde iremos fazer uma análise ao momento presente, desafios e objetivos. Depois dessa consulta, iremos traçar as etapas seguintes, que são únicas para cada caso.
O investimento
O acompanhamento pode ser realizado presencial ou online e começa sempre com uma consulta de 1h onde iremos fazer uma análise ao momento presente, desafios e objetivos. Depois dessa consulta, iremos traçar as etapas seguintes, que são únicas para cada caso.
“Tenho a sorte do meu caminho se ter cruzado com o da Drª Ana Ruas de Melo. Interessada, atenta, equilibrada, sensata – é assim que eu a caracterizo. É ter a certeza de ter encontrado uma profissional que está lá para nós, sempre presente e disponível para escutar as nossas dúvidas. Por tudo isto, tenho a certeza que muitos mais sucessos surgirão no seu percurso profissional.”
– Ana A.
“Tenho a sorte do meu caminho se ter cruzado com o da Drª Ana Ruas de Melo. Interessada, atenta, equilibrada, sensata – é assim que eu a caracterizo. É ter a certeza de ter encontrado uma profissional que está lá para nós, sempre presente e disponível para escutar as nossas dúvidas. Por tudo isto, tenho a certeza que muitos mais sucessos surgirão no seu percurso profissional.”
– Ana A.
Informações importantes
Informações importantes
O que é o acompanhamento Alimenta a tua Alma?
Alimenta a Tua Alma é um acompanhamento de 4 meses, profundamente personalizado, que te ajuda a transformar a tua relação com a comida e contigo mesmo. Não é apenas sobre o que colocas no prato, mas sobre compreenderes os teus desafios, ganhares clareza, segurança e confiança nas tuas escolhas alimentares.
Quantas consultas estão incluídas?
Não há um número definido de consultas, estas irão surgindo consoante a necessidade ao longo dos 4 meses.
O Menu Semanal está incluído de que forma?
O Menu Semanal está incluído neste acompanhamento e poderá surgir mais tarde, depois de serem trabalhadas algumas questões.
Terei acesso à Comunidade Vegetal, sem pagar mais?
Sim, Comunidade Vegetal está incluída durante a duração do Acompanhamento.
Como funciona o pagamento?
O pagamento total deve ser feito antes da primeira consulta, podendo ser repartido por duas vezes:
- primeiro pagamento: 278€ (antes da primeira consulta)
- segundo pagamento: 278€ (ao final de 1 mês)
“A Ana foi a esperança no meio do caos em que eu estava. Aquilo que mais a caracteriza é orientar sem julgamentos, adapta os planos ao nosso gosto e rotinas – e não é só o plano nutricional! A Ana dá-nos uma nova perspetiva do que fazemos e podemos mudar, se nos fizer sentido. A Ana é a palavra certa sempre que precisamos e apenas à distância de uma mensagem, nunca estamos sozinhas.”
– Sara Rodrigues
“A Ana foi a esperança no meio do caos em que eu estava. Aquilo que mais a caracteriza é orientar sem julgamentos, adapta os planos ao nosso gosto e rotinas – e não é só o plano nutricional! A Ana dá-nos uma nova perspetiva do que fazemos e podemos mudar, se nos fizer sentido. A Ana é a palavra certa sempre que precisamos e apenas à distância de uma mensagem, nunca estamos sozinhas.”
– Sara Rodrigues
Quem sou eu?
Quem sou eu?
O meu nome é Ana Ruas de Melo e trabalho na área da nutrição clínica desde 2013.
A minha missão é demonstrar que gostar de comer é um sinal de saúde e a chave para melhorar a vida de quem me procura. Acredito num mundo com mais empatia, onde o ato de comer respeita o próximo, o meio ambiente e é visto como especial e merecedor da nossa atenção.
Sei que estou aqui para construir um mundo melhor: prometo ouvir-te e orientar-te para que, em liberdade e segurança, possas fazer escolhas alimentares saudáveis e confortáveis, respeitando acima de tudo a pessoa que és. O meu papel não é julgar nem impor metodologias.
O meu nome é Ana Ruas de Melo e trabalho na área da nutrição clínica desde 2013.
A minha missão é demonstrar que gostar de comer é um sinal de saúde e a chave para melhorar a vida de quem me procura. Acredito num mundo com mais empatia, onde o ato de comer respeita o próximo, o meio ambiente e é visto como especial e merecedor da nossa atenção.
Sei que estou aqui para construir um mundo melhor: prometo ouvir-te e orientar-te para que, em liberdade e segurança, possas fazer escolhas alimentares saudáveis e confortáveis, respeitando acima de tudo a pessoa que és. O meu papel não é julgar nem impor metodologias.
“Sou seguida pela Ana há alguns anos e só tenho coisas boas a dizer: excelente profissional, muito amiga, sempre disponível para ajudar e é visível que tem amor pelo que faz. Vai continuar a ser minha nutricionista durante muitos anos, assim espero, porque me tem ajudado muito.”
– Susana Reis
“Sou seguida pela Ana há alguns anos e só tenho coisas boas a dizer: excelente profissional, muito amiga, sempre disponível para ajudar e é visível que tem amor pelo que faz. Vai continuar a ser minha nutricionista durante muitos anos, assim espero, porque me tem ajudado muito.”
– Susana Reis