Nutrir em Liberdade
Para ti, que procuras uma mudança de estilo de vida consistente e duradoura.
O Nutrir em Liberdade é um programa único, poderoso e 100% online.
Ao longo dos anos como nutricionista tenho aprendido muito, principalmente a escutar quem me procura. Por isso sei que o principal obstáculo a qualquer mudança é a forma como pensamos e como, inclusive, fomos levados a pensar. É com este conhecimento que quero trazer a mudança à tua vida.
A 2ª edição do Nutrir em Liberdade é a prova do impacto positivo que este programa teve na vida de todas as mulheres que disseram sim na edição anterior!
Tal como elas, vais poder mergulhar em vários módulos que considero essenciais na melhoria da relação com a comida.
O que inclui
- 10 módulos que te vão ajudar a melhorar a tua relação com a alimentação
- Gravação de todas as sessões para que possas fazer tudo ao teu ritmo
- Acesso vitalício a todo o conteúdo
Bónus Extra!
Material de Apoio
Planeamento de Refeições Vegetarianas
Ebook com 11 receitas
Planificador de refeições reutilizável
O Nutrir em Liberdade é para ti se:
- Não tens pressa para mudar e estás disponível para embarcar numa viagem ao teu interior;
- Já fizeste inúmeras dietas mas continuas a sentir que não estás onde queres estar;
- Acreditas que há alimentos “bons” e “maus” e sentes culpa quando comes o que achas que é errado;
- Prometes que vais fazer tudo “direitinho” mas chegas ao final do dia e não consegues, sentindo que estás a falhar;
- Acreditas que para se ser “saudável” é preciso abdicar do que gostas e te faz feliz;
- Consideras que “gostar de comer e conviver” é incompatível com ter resultados.
- Atenção: Este programa não é indicado em casos de transtornos alimentares diagnosticados, tais como, anorexia e bulimia nervosas.
Comprar o Programa
No final do programa vais ser capaz de:
- Comer de forma mais consciente;
- Ver os alimentos como fonte de nutrientes e não como “bons” e “maus”;
- Ser livre nas tuas escolhas;
- Comer sem sentir culpa;
- Distinguir o que está no teu controlo e o que não está – e lidar bem com isso;
- Entender, verdadeiramente, o que significa comer de forma saudável;
- Respeitar o teu corpo e reconhecer que comer bem é um ato de amor próprio.
O que as participantes dizem sobre o Programa
O Nutrir em Liberdade é mais que um programa - é um compromisso para contigo. Eu sei que se estás aqui, se me estás a ler, queres dar este passo. Por ti, pela tua saúde, pelo teu bem‑estar.
Porque mereces!
Perguntas Frequentes
Como irei aceder ao conteúdo dos módulos?
Após estares inscrita no programa, terás acesso a uma área privada do meu site. Aí encontrarás uma plataforma onde estarão os conteúdos do programa.
Até quando terei acesso aos módulos?
Uma vez que estejas inscrita no programa e acedas à área privada do meu site, todos os conteúdos serão teus para sempre. No entanto, para que consigas ver transformações na forma como te alimentas, aconselho que sejas consistente na visualização de todos os conteúdos.
O programa inclui plano alimentar?
Não, o plano alimentar é algo muito individualizado pelo que não faz sentido estar incluído neste programa que é dirigido a várias pessoas.
Sofro de transtornos alimentares (anorexia/bulimia nervosas). Este programa é indicado para mim?
Por se tratar de uma situação delicada e específica, não aconselho a inscrição neste programa. Sugiro marcares uma consulta comigo.