Descrição
Este e-book é para si, se…
- Gostava de, pelo menos, reduzir o consumo de carne;
- Quer ter uma alimentação vegetariana mas o resto da família não tem esse interesse;
- Tem dúvidas se está a ingerir proteína, vitaminas e minerais suficientes;
- Não sabe como compor um prato vegetariano de forma equilibrada;
- Gostava de aprender a cozinhar tofu e seitan;
- Tem dificuldade em incorporar legumes no prato;
- Precisa de mais ideias e inspiração
