Pular para o conteúdo
  • Sobre
    • Livro
    • Podcast
  • Trabalha Comigo
    • Alimenta a tua Alma
    • Comunidade Vegetal
    • Menu Semanal
    • Consultas
    • Produtos
  • Blog
  • Contactos
  • Login
  • Sobre
    • Livro
    • Podcast
  • Trabalha Comigo
    • Alimenta a tua Alma
    • Comunidade Vegetal
    • Menu Semanal
    • Consultas
    • Produtos
  • Blog
  • Contactos
  • Login
€0.00 0 Cart
Dúvidas ou desabafos?

A minha missão é ouvir e orientar.

Deixa aqui quaisquer dúvidas ou pedidos de informações e responderei o mais rápido possível. 

Caso pretendas o meu acompanhamento:

Tudo sobre as minhas consultas

Consultas presenciais

Rua Martins Barata Nº5 – 1ºDireito B, 1400-038 Belém

Marcações: Preencher formulário

Segue-me nas redes

“É para escadear um bocadinho” = “Pode retirar-me “É para escadear um bocadinho” = “Pode retirar-me o peso mental durante este bocado de tempo para depois eu ter outro peso mental porque não gostei do resultado?” 

😂😂 

#humor #cabeleireiro
Prazer, a minha filha chama-se Mariana. Mas por v Prazer, a minha filha chama-se Mariana. 
Mas por vezes é Madalena, Francisca, Franciscana, Antónia, Camila,… é conforme a imaginação da mãe. 

Não posso ser a única mãe a ter estes surtos, POIS NÃO??? 😂😂
Fiquei surpreeendia com o sabor desta quiche - UAU Fiquei surpreeendia com o sabor desta quiche - UAU! 🥹

Se estás à procura de motivação para mudar hábitos, estás no lugar certo! 🥰

Em abril podes ter acesso a:
💎 Duas aulas gravadas com temas como:
. O que acontece depois dos 30 anos
. Menopausa
. Alteração do sono
. Inchaço abdominal
. Retenção de líquidos
. Metabolismo lento

🍓 e ainda deliciosas receitas, como esta! 

✨ Envia-me mensagem para saberes como ter acesso! 😍😍

#anaruasmelonutricionista #comunidadevegetal #saúdedamulher
Resumo de uns dias que foram tão melhores do que p Resumo de uns dias que foram tão melhores do que planeado, sem precisar de grande coisa. Apenas presença e aproveitar o tempo juntos. ❤️

1. A alegria de saltar no @jumpyard_lisboa (pst, apenas 5€ por 1h, na parte mini que é até aos 4 anos, acho bem fixe!); 

2. Experiência inesperada no @ccalegro para brincar às profissões (5€ 25 minutos);

3. Eu e as minhas caminhadas matinais, enquanto tudo ainda dorme ✨❤️

4. A minha pizza favorita da @pizzeriazerozero 

5. Finalmente vimos o Divertidamente com a Mariana e ela adorou;

6. E descobrimos o filme Encanto que vale muito a pena!! Obrigada @bumbanafofinha pela sugestão no podcast;

7. Fomos experimentar o restaurante @maatcafekitchen que está esta semana com 50% de desconto no The Fork e o meu prato era o melhor 😎 bochechas de porco com risotto de pera e lima;

8. O meu filme favorito, que foi a minha avó que me mostrou: a Mariana ainda só ouviu as músicas mas estou a deixar o meu legado aos poucos (Música no Coração); 

9. Nós ❤️

Sabem o que foi melhor? Largar as regras. Ter visto filmes com a Mariana sem estar constantemente a pensar que não pode estar exposta a ecrãs. Caramba, foi tão mais leve porque foi no contexto de tantas outras coisas maravilhosas! Mães e pais desse lado, lembrem-se disto. Não precisamos necessariamente de um hotel cheio de atividades - aqui só tivemos presença. 

#anaruasmelonutricionista #maternidade #crianças
AVISO GERAL PARA ESTAÇÕES DE RÁDIO E APPS DE MÚSIC AVISO GERAL PARA ESTAÇÕES DE RÁDIO E APPS DE MÚSICA ⚠️ Mas quem é que ousou passar para a música seguinte sem ter terminado a anterior?

Sou só eu??

#bomsaipodcast #humor #musica
É IMPOSSÍVEL FICAR DE FORA DISTO!! 🌹🌹🌹 Se março j É IMPOSSÍVEL FICAR DE FORA DISTO!! 🌹🌹🌹

Se março já tinha sido incrível com os “Essenciais da Saúde da Mulher” imagina só acrescentar temas como:

🌙 Sono alterado
🫧 Inchaço por dormir mal, retenção de líquidos e mau funcionamento do intestino 
🔥 Metabolismo lento

Quem já sentiu pelo menos um destes? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ eu já! E tenho as ferramentas certas para te dar. ❤️

VALOR: 33€ (ridículo para tudo o que tens acesso! 🤫🤫🤫) 

Comenta abril 👇 para fazeres parte! 

A celebrar-te! ✨✨✨

#anaruasmelonutricionista #saúdedamulher #essenciaisdasaudedamulher
Março trouxe o tema “Essenciais da Saúde da Mulher Março trouxe o tema “Essenciais da Saúde da Mulher” na Comunidade Vegetal e ninguém ficou indiferente! 🔥 

Tantas mulheres encontraram estratégias para lidar com as alterações corporais e hormonais, mudaram rotinas e surpreenderam-se! 

E se isto já é maravilhoso, eu não podia deixar de fora outros temas igualmente importantes. 🤫

Abril traz a LIBERDADE - de escolheres conhecer o teu corpo e viveres da melhor forma possível. 

Já estamos à tua espera! 🌹

#anaruasmelonutricionista #abril #essenciaisdasaudedamulher
TAGLIATELLE COM MOLHO DE ABÓBORA E GRÃO-DE-BICO em TAGLIATELLE COM MOLHO DE ABÓBORA E GRÃO-DE-BICO em duas texturas 😎 parece nome de masterchef mas eu sou só uma humilde rapariga que adora inventar na cozinha! 

Sabes porque é que este prato sacia bem mais do que uma massa com molho de tomate? Não é só por ter muito mais fibra e proteína mas também por ter TEXTURAS diferentes! 🔥

O mês de março na Comunidade Vegetal, dedicado à Saúde da Mulher, está a chegar ao fim MAS abril vem com muitas surpresas e eu tenho a CERTEZA que ninguém vai querer ficar de fora! 🤭🥁🥁🥁🥁

Por agora, esta e outras maravilhosas receitas estão à distância disto: https://forms.gle/2L5MuHezSeuhqQh88

Vamos? 🥰

#anaruasmelonutricionista #comunidadevegetal #essenciaisdasaudedamulher
Instagram Facebook Soundcloud Linkedin
  • Login
  • Contacto
  • Política
  • Termos
  • Login
  • Contacto
  • Política
  • Termos
© Copyright 2026 Ana Ruas de Melo · Todos os direitos reservados
  • Login
  • Contacto
  • Política
  • Termos
  • Login
  • Contacto
  • Política
  • Termos

Crafted with love by Margnetic

Cookies
Este website utiliza alguns cookies para melhorar a sua experiência de compra.
Funcionais Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações electrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenamento de preferências não solicitadas pelo assinante ou utilizador.
Fins estatísticos
O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu Provedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte do seu Fornecedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
  • Gerir opções
  • Gerir serviços
  • Gerir {vendor_count} fornecedores
  • Leia mais sobre esses propósitos
Preferências
  • {title}
  • {title}
  • {title}