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Ana Ruas de Melo

Ana Ruas de Melo

Nutricionista (1824N) & Nutricoach

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Quem sou eu quando como?

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  • Faz hoje 1 mês que nasceste. Há 1 mês que sou o teu alimento. E há tanto de belo como de desgastante nesta simbiose que criámos. *

Desde então deixaram de existir rotinas e a minha vida, antes controlada com uma agenda, planeada com gosto, virou uma folha em branco, onde não vale a pena sequer tentar um rascunho. Porque teria de ser rasurado. 
Antes de embarcar nesta aventura imaginava todos os desafios mas nunca pensei na impossibilidade de me sentar assim, leve, numa esplanada, contigo nos braços. Achei que seria fácil e que me deixaria tremendamente feliz: voltar aos sítios onde ia grávida de ti.
Levou mais tempo do que imaginava, pelas minhas limitações físicas, pelo calor extremo, pela falta de forças e energia. Mas aconteceu. No tempo em que tinha de acontecer. E foi tão leve e feliz quanto imaginei.

* porque o que corre bem também deve ser partilhado: a amamentação não foi, até hoje, um desafio. Correu bem desde o primeiro dia. Talvez um dia fale sobre isso porque sei o medo que causa em muitas mães. ❤️

#anaruasmelonutricionista #posparto
  • NOVO EPISÓDIO 🤍

A maior transformação da minha vida aconteceu a 27 de junho, com o nascimento da Mariana. Neste episódio partilho como têm sido os primeiros dias.

O podcast está disponível no Soundcloud, iTunes, Spotify, Google Podcasts e em princípio em qualquer outra plataforma que costumem usar. Basta procurarem pelo nome "Bom Sai" ou acederem diretamente ao meu link na bio.

Espero que gostem, comentem e partilhem se vos fizer sentido! ❤️

#anaruasmelonutricionista #bomsaipodcast #pósparto #maternidade
  • Quando engravidei deixei de comer algumas coisas que adorava. Não me custou, sabia que era temporário. 

Imaginava-me, no pós-parto, a saborear cada alimento que excluí: o peixe cru no sushi, um ovo estrelado com a gema líquida, um hambúrguer à dentada com alface e tomate, aquelas cerejas ou uvas fresquinhas tiradas do frigorífico e passadas apenas por água (sem me preocupar com desinfetar). 

A verdade é que, apesar de já ter saboreado tudo isso, não foi com a paz que imaginei. Seja pelas dores que ainda tinha no início, pelo choro de fundo, pelo medo que ela acordasse naquele instante ou por ter de fazer tudo isso só com uma mão. 

Por mais que me tenha preparado, esta minha nova vida (que é melhor - quão incoerente posso parecer?) é ainda difícil de gerir.

Respeito-me e valido o que sinto. Estou em constante aprendizagem e sei o que vim trabalhar neste momento: paciência e relativização. 💫

#anaruasmelonutricionista #posparto
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