Ser livre pressupõe fazer escolhas informadas. Numa era em que há tanta informação sobre alimentação, conseguiremos ser de facto livres quando comemos, sem sentimentos de culpa nem comparações?

Ser livre pressupõe fazer escolhas informadas. Numa era em que há tanta informação sobre alimentação, conseguiremos ser de facto livres quando comemos, sem sentimentos de culpa nem comparações?
Chegado o mês de dezembro somos invadidos por decorações de Natal e desejos de bom ano novo. Apesar de haver muitas pessoas que alegam não festejar nesta altura do ano, a verdade é que, mesmo assim, costumam ocorrer alguns excessos alimentares. Para poder usufruir desta época sem comprometer a sua saúde, confira as dicas seguintes: …
Mindful eating significa comer com atenção plena: prestar atenção à comida, com propósito, momento a momento, e sem julgamento.